데이터
데이터
데이터가 어디서 왔는지, 공식은 어떻게 계산되는지, 결과를 볼 때 무엇을 봐야 하는지 정리했습니다.
In short
Use the numbers on this site as a guide. Neither the food database nor the calculator promises perfect precision.
- Food pages are based on Open Food Facts data and cleaned up before publication.
- The calculator gives a starting estimate, not a personal medical target.
- If numbers disagree, the package and your real weight trend matter more.
사이트의 작동 방식
공개 기준
데이터는 어디서 오나요
기본 데이터는 Open Food Facts의 RU 데이터에서 가져옵니다. 공개 전에 정리해서 식품 카드가 읽기 쉽고 서로 비교하기 좋게 맞춥니다.
원본 데이터를 그대로 내보내지 않고, 먼저 항목을 보기 좋은 형태로 다듬은 뒤 페이지와 계산에 씁니다.
공개 기준
사람이 보기에도 구조가 분명한 페이지만 공개합니다. 검색엔진만 겨냥한 페이지는 따로 두지 않습니다.
검색 결과나 계산 중인 임시 상태는 사이트의 주요 페이지로 보지 않습니다.
Sources
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Open Food Facts Knowledge Base. Are there conditions to use the API?
Official Open Food Facts page about reusing the database.
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Mifflin MD, et al. A new predictive equation for resting energy expenditure in healthy individuals.
Original paper for the Mifflin-St Jeor formula.
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Frankenfield D, Roth-Yousey L, Compher C. Comparison of predictive equations for resting metabolic rate in healthy nonobese and obese adults: a systematic review.
Review comparing common calorie formulas.
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Hall KD, et al. Quantification of the effect of energy imbalance on bodyweight.
Explains why body weight does not change in a straight line.
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Jäger R, et al. International Society of Sports Nutrition Position Stand: protein and exercise.
Background for the protein ranges used by the calculator.
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Slavin JL. Position of the American Dietetic Association: health implications of dietary fiber.
Source for the 14 g per 1,000 kcal fiber rule.
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Urban LE, et al. Food Label Accuracy of Common Snack Foods.
Shows that label values can still differ from lab measurements.