Mackerel fillets

100gあたりの栄養と、食べる量に合わせた計算をまとめて見られます。

kcal / 100 g: 145
たんぱく質: 9 g
脂質: 11 g
炭水化物: 50 g

食べる量を計算する同じカテゴリで比較

シーフード · Barcode 4012839568565 · 更新日 2023年3月1日

食べる量のカロリーとPFC

グラム数を入れるか、よく使う量から選べます。

食べる量, g

1食分でも、半分でも、好きな量でそのまま計算できます。

スコア

Nutri-Score パッケージの栄養スコア（A–E）。 Aが良く、Eが悪い。 100 g / 100 mlあたりの栄養成分に基づく。: A
点数: -6バージョン: 2023
Eco-Score 環境影響スコア（A–E）。 Aが低い負荷、Eが高い負荷。ライフサイクルデータ（CO₂、土地、水など）から推定。: —
点数: 14
NOVA 加工度（1–4）。 1＝最小限の加工、4＝超加工。原材料と加工の種類に基づく。: —

栄養レベル

脂質: ふつう
飽和脂肪: ふつう
糖類: 低め
塩分: 低め

その他の情報

カテゴリ: Seafood, Fishes, Fatty fishes, Fish fillets, Mackerels, Mackerel fillets