Ham

100 g کی معلومات اور اپنی مقدار کا حساب ایک ہی جگہ دیکھیں۔

بارکوڈ: 2027225005458 · پورشن 1 portion (56.699 g) · اپ ڈیٹ 15 جولائی، 2025

Ham: 123 کیلوری / 100 g. 1 portion (56.699 g): 70 کیلوری. 100 g: پروٹین 19.4 g, چکنائی 3.5 g, کاربس 1.8 g.

پورشن: g, کیلوریز, میکروز. ہمیشہ پروڈکٹ کا لیبل چیک کریں۔

1 portion (56.699 g): 3.5% · 2000 kcal.

گرام درج کریں یا عام پورشن منتخب کریں۔

پورشن وزن، g

اپنے پورشن، آدھے پیک، یا کسی بھی اور وزن کے لیے فوراً حساب کریں۔

Nutri-Score پیک پر غذائی اسکور (A–E). A = بہتر، E = بدتر۔ 100 g / 100 ml کے غذائی اجزاء پر مبنی۔: —
ورژن: 2023
Eco-Score ماحولیاتی اثر کا اسکور (A–E). A = کم فٹ پرنٹ، E = زیادہ۔ لائف سائیکل ڈیٹا (CO₂, زمین, پانی وغیرہ) سے اندازہ۔: —
NOVA پروسیسنگ لیول (1–4). 1 کم پروسیسڈ، 4 الٹرا پروسیسڈ۔ اجزاء کی فہرست اور پروسیسنگ کی نوعیت پر مبنی۔: —