کھانا تیزی سے شامل کریں
لاگ، کیلوریز اور دہرائے جانے والے کھانے ایک ہی چھوٹے فلو میں آ جاتے ہیں۔
کیلوری ٹریکر
کھانا جلدی لاگ کریں، کیلوریز سامنے رکھیں، اور اپنے عام کھانوں تک چند ہی قدم میں واپس آئیں۔
ورک فلو
لاگ، کیلوریز اور دہرائے جانے والے کھانے ایک ہی چھوٹے فلو میں آ جاتے ہیں۔
اگر آپ کم وقت میں کھانا ریکارڈ کرنا چاہتے ہیں اور تیار ڈیٹابیس پر انحصار کرنا پسند کرتے ہیں۔
پہلے کھانا ڈھونڈیں، پھر گرام ایڈجسٹ کریں، پھر لاگ محفوظ کریں۔ اس سے context کم نہیں ہوتا۔
اپنے روزمرہ کھانوں سے شروع کریں: انہیں کیٹلاگ میں ڈھونڈیں، پورشن چیک کریں، پھر لاگ میں شامل کریں۔