Sea Cuisine
Mango habanero two tilapia fillets with mango, agave & habanero pepper, mango habanero
കലോറി, മാക്രോ, സർവിങ് കണക്കുകൂട്ടൽ.
- kcal
- 95
- പ്രോട്ടീൻ
- 17.5 g
- കൊഴുപ്പ്
- 1.6 g
- കാർബ്
- 3.2 g
സർവിങ്: 4.5 ONZ (126 g) ഉൽപ്പന്നം തുറക്കുക →
Tilapia: കലോറിയും മാക്രോയും
Compare Tilapia foods by calories and macros, then pick a product and serving.
Morey's, tilapia seasoned grill
കലോറി, മാക്രോ, സർവിങ് കണക്കുകൂട്ടൽ.
- kcal
- 155
- പ്രോട്ടീൻ
- 16.9 g
- കൊഴുപ്പ്
- 9.9 g
- കാർബ്
- 1.4 g
സർവിങ്: 5 ONZ (142 g) ഉൽപ്പന്നം തുറക്കുക →
Mrs. Paul's
Mrs. paul's, tilapia fillets, mediterranean, mediterranean
കലോറി, മാക്രോ, സർവിങ് കണക്കുകൂട്ടൽ.
- kcal
- 191
- പ്രോട്ടീൻ
- 14.2 g
- കൊഴുപ്പ്
- 7.1 g
- കാർബ്
- 18.4 g
സർവിങ്: 1 FILLET (141 g) ഉൽപ്പന്നം തുറക്കുക →
Gourmet Club Corporation
Ocean Sparkle, Tilapia Fillets
കലോറി, മാക്രോ, സർവിങ് കണക്കുകൂട്ടൽ.
- kcal
- 88
- പ്രോട്ടീൻ
- 18.6 g
- കൊഴുപ്പ്
- 0.9 g
- കാർബ്
- 0.9 g
സർവിങ്: 4 ONZ (113 g) ഉൽപ്പന്നം തുറക്കുക →
Oven ready breaded tilapia loins
കലോറി, മാക്രോ, സർവിങ് കണക്കുകൂട്ടൽ.
- kcal
- 195
- പ്രോട്ടീൻ
- 12.4 g
- കൊഴുപ്പ്
- 6.2 g
- കാർബ്
- 23 g
സർവിങ്: 4 ONZ (113 g) ഉൽപ്പന്നം തുറക്കുക →
Panko breaded tilapia
കലോറി, മാക്രോ, സർവിങ് കണക്കുകൂട്ടൽ.
- kcal
- 209
- പ്രോട്ടീൻ
- 13.6 g
- കൊഴുപ്പ്
- 9.1 g
- കാർബ്
- 18.2 g
സർവിങ്: 4 ONZ (110 g) ഉൽപ്പന്നം തുറക്കുക →
Trader Joe's
Panko Breaded Tilapia Fillets
കലോറി, മാക്രോ, സർവിങ് കണക്കുകൂട്ടൽ.
- kcal
- 257
- പ്രോട്ടീൻ
- 12.4 g
- കൊഴുപ്പ്
- 13.3 g
- കാർബ്
- 23 g
സർവിങ്: 1 portion (113 g) ഉൽപ്പന്നം തുറക്കുക →
Parmesan crusted tilapia
കലോറി, മാക്രോ, സർവിങ് കണക്കുകൂട്ടൽ.
- kcal
- 183
- പ്രോട്ടീൻ
- 14.8 g
- കൊഴുപ്പ്
- 7.8 g
- കാർബ്
- 12 g
സർവിങ്: 1 FILLET (142 g) ഉൽപ്പന്നം തുറക്കുക →
Member's Mark
Parmesan Encrusted Tilapia
കലോറി, മാക്രോ, സർവിങ് കണക്കുകൂട്ടൽ.
- kcal
- 220
- പ്രോട്ടീൻ
- 12 g
- കൊഴുപ്പ്
- 8 g
- കാർബ്
- 23 g
സർവിങ്: 3.5 ONZ (100 g) ഉൽപ്പന്നം തുറക്കുക →
Treasures From The Sea
Parmesan Encrusted Tilapia
കലോറി, മാക്രോ, സർവിങ് കണക്കുകൂട്ടൽ.
- kcal
- 204
- പ്രോട്ടീൻ
- 13.3 g
- കൊഴുപ്പ്
- 8.9 g
- കാർബ്
- 17.7 g
സർവിങ്: 4 ONZ (113 g) ഉൽപ്പന്നം തുറക്കുക →
Ready To Cook
കലോറി, മാക്രോ, സർവിങ് കണക്കുകൂട്ടൽ.
- kcal
- 97
- പ്രോട്ടീൻ
- 20.4 g
- കൊഴുപ്പ്
- 1.8 g
- കാർബ്
- 1.8 g
സർവിങ്: 4 ONZ (113 g) ഉൽപ്പന്നം തുറക്കുക →
Roundy's
Roundy's, fisherman's reserve, breaded parmesan encrusted tilapia
കലോറി, മാക്രോ, സർവിങ് കണക്കുകൂട്ടൽ.
- kcal
- 230
- പ്രോട്ടീൻ
- 10.6 g
- കൊഴുപ്പ്
- 12.4 g
- കാർബ്
- 19.5 g
സർവിങ്: 4 ONZ (113 g) ഉൽപ്പന്നം തുറക്കുക →
Roundy's
Roundy's, fisherman's, tilapia fillets
കലോറി, മാക്രോ, സർവിങ് കണക്കുകൂട്ടൽ.
- kcal
- 162
- പ്രോട്ടീൻ
- 16.9 g
- കൊഴുപ്പ്
- 9.9 g
- കാർബ്
- 1.4 g
സർവിങ്: 5 ONZ (142 g) ഉൽപ്പന്നം തുറക്കുക →
Sea Cuisine
Sea cuisine, tilapia fillets, lemon piccata
കലോറി, മാക്രോ, സർവിങ് കണക്കുകൂട്ടൽ.
- kcal
- 121
- പ്രോട്ടീൻ
- 15.7 g
- കൊഴുപ്പ്
- 4.3 g
- കാർബ്
- 4.3 g
സർവിങ്: 5 ONZ (140 g) ഉൽപ്പന്നം തുറക്കുക →
Sea Cuisine
Sea cuisine, tilapia, garlic and herb
കലോറി, മാക്രോ, സർവിങ് കണക്കുകൂട്ടൽ.
- kcal
- 115
- പ്രോട്ടീൻ
- 14.2 g
- കൊഴുപ്പ്
- 4.7 g
- കാർബ്
- 4.7 g
സർവിങ്: 1 portion (148 g) ഉൽപ്പന്നം തുറക്കുക →
Seafood boneless tilapia fillet
കലോറി, മാക്രോ, സർവിങ് കണക്കുകൂട്ടൽ.
- kcal
- 85
- പ്രോട്ടീൻ
- 21.2 g
- കൊഴുപ്പ്
- 0.9 g
- കാർബ്
- 0 g
സർവിങ്: 4 ONZ (113 g) ഉൽപ്പന്നം തുറക്കുക →
Seapak Shrimp & Seafood Co.
Seapak Shrimp & Seafood Co., Tilapia Tenders
കലോറി, മാക്രോ, സർവിങ് കണക്കുകൂട്ടൽ.
- kcal
- 239
- പ്രോട്ടീൻ
- 12.4 g
- കൊഴുപ്പ്
- 11.5 g
- കാർബ്
- 21.2 g
സർവിങ്: 4 ONZ (113 g) ഉൽപ്പന്നം തുറക്കുക →
High Liner Foods
Seasoned Tilapia
കലോറി, മാക്രോ, സർവിങ് കണക്കുകൂട്ടൽ.
- kcal
- 156
- പ്രോട്ടീൻ
- 17.8 g
- കൊഴുപ്പ്
- 6.7 g
- കാർബ്
- 6.7 g
സർവിങ്: 3.2 ONZ (90 g) ഉൽപ്പന്നം തുറക്കുക →
Signature
Signature seasoned tilapia
കലോറി, മാക്രോ, സർവിങ് കണക്കുകൂട്ടൽ.
- kcal
- 100
- പ്രോട്ടീൻ
- 18.3 g
- കൊഴുപ്പ്
- 2.1 g
- കാർബ്
- 1.7 g
സർവിങ്: 4.3 ONZ (120 g) ഉൽപ്പന്നം തുറക്കുക →
Skinless and boneless tilapia fillets
കലോറി, മാക്രോ, സർവിങ് കണക്കുകൂട്ടൽ.
- kcal
- 71
- പ്രോട്ടീൻ
- 17.7 g
- കൊഴുപ്പ്
- 0 g
- കാർബ്
- 0 g
സർവിങ്: 4 ONZ (113 g) ഉൽപ്പന്നം തുറക്കുക →