Tilapia fillet
കലോറി, മാക്രോ, സർവിങ് കണക്കുകൂട്ടൽ.
- kcal
- 80
- പ്രോട്ടീൻ
- 18.6 g
- കൊഴുപ്പ്
- 0.9 g
- കാർബ്
- 0.9 g
സർവിങ്: 4 ONZ (113 g) ഉൽപ്പന്നം തുറക്കുക →
Tilapia: കലോറിയും മാക്രോയും
Compare Tilapia foods by calories and macros, then pick a product and serving.
Diamond Reef
Tilapia Fillet
കലോറി, മാക്രോ, സർവിങ് കണക്കുകൂട്ടൽ.
- kcal
- 223
- പ്രോട്ടീൻ
- 12.5 g
- കൊഴുപ്പ്
- 8.9 g
- കാർബ്
- 24.1 g
സർവിങ്: 112 g (4 ONZ) ഉൽപ്പന്നം തുറക്കുക →
Tilapia fillets
കലോറി, മാക്രോ, സർവിങ് കണക്കുകൂട്ടൽ.
- kcal
- 239
- പ്രോട്ടീൻ
- 20.4 g
- കൊഴുപ്പ്
- 1.8 g
- കാർബ്
- 0 g
സർവിങ് കാണാൻ പേജ് തുറക്കൂ ഉൽപ്പന്നം തുറക്കുക →
Tilapia fillets
കലോറി, മാക്രോ, സർവിങ് കണക്കുകൂട്ടൽ.
- kcal
- 76
- പ്രോട്ടീൻ
- 16 g
- കൊഴുപ്പ്
- 12.6 g
- കാർബ്
- 0 g
സർവിങ് കാണാൻ പേജ് തുറക്കൂ ഉൽപ്പന്നം തുറക്കുക →
Tilapia fillets
കലോറി, മാക്രോ, സർവിങ് കണക്കുകൂട്ടൽ.
- kcal
- 140
- പ്രോട്ടീൻ
- 28 g
- കൊഴുപ്പ്
- 4 g
- കാർബ്
- 0 g
സർവിങ് കാണാൻ പേജ് തുറക്കൂ ഉൽപ്പന്നം തുറക്കുക →
Tilapia fillets
കലോറി, മാക്രോ, സർവിങ് കണക്കുകൂട്ടൽ.
- kcal
- 97
- പ്രോട്ടീൻ
- 20.4 g
- കൊഴുപ്പ്
- 1.8 g
- കാർബ്
- 0 g
സർവിങ്: 4 ONZ (113 g) ഉൽപ്പന്നം തുറക്കുക →
Great American Seafood
Tilapia fillets
കലോറി, മാക്രോ, സർവിങ് കണക്കുകൂട്ടൽ.
- kcal
- 11
- പ്രോട്ടീൻ
- 15.9 g
- കൊഴുപ്പ്
- 2.2 g
- കാർബ്
- 0 g
സർവിങ്: 113 g (4 oz) ഉൽപ്പന്നം തുറക്കുക →
Tilapia Fillets
കലോറി, മാക്രോ, സർവിങ് കണക്കുകൂട്ടൽ.
- kcal
- 88
- പ്രോട്ടീൻ
- 16.8 g
- കൊഴുപ്പ്
- 2.2 g
- കാർബ്
- 0 g
സർവിങ് കാണാൻ പേജ് തുറക്കൂ ഉൽപ്പന്നം തുറക്കുക →
Quirch Foods
Tilapia Fillets
കലോറി, മാക്രോ, സർവിങ് കണക്കുകൂട്ടൽ.
- kcal
- 97
- പ്രോട്ടീൻ
- 17.7 g
- കൊഴുപ്പ്
- 2.2 g
- കാർബ്
- 0 g
സർവിങ്: 113 g (4 ONZ) ഉൽപ്പന്നം തുറക്കുക →
Quirch Foods
Tilapia Fillets
കലോറി, മാക്രോ, സർവിങ് കണക്കുകൂട്ടൽ.
- kcal
- 97
- പ്രോട്ടീൻ
- 20.4 g
- കൊഴുപ്പ്
- 2.2 g
- കാർബ്
- 0 g
സർവിങ്: 113 g (4 ONZ) ഉൽപ്പന്നം തുറക്കുക →
Tilapia Fillets
കലോറി, മാക്രോ, സർവിങ് കണക്കുകൂട്ടൽ.
- kcal
- 80
- പ്രോട്ടീൻ
- 17 g
- കൊഴുപ്പ്
- 1.3 g
- കാർബ്
- 0 g
സർവിങ് കാണാൻ പേജ് തുറക്കൂ ഉൽപ്പന്നം തുറക്കുക →
Ocean Chef
Tilapia Fillets
കലോറി, മാക്രോ, സർവിങ് കണക്കുകൂട്ടൽ.
- kcal
- 88
- പ്രോട്ടീൻ
- 18.6 g
- കൊഴുപ്പ്
- 0.9 g
- കാർബ്
- 2.7 g
സർവിങ്: 113 g (4 ONZ) ഉൽപ്പന്നം തുറക്കുക →
Baltimore Crab Company
Tilapia Fillets
കലോറി, മാക്രോ, സർവിങ് കണക്കുകൂട്ടൽ.
- kcal
- 80
- പ്രോട്ടീൻ
- 17 g
- കൊഴുപ്പ്
- 1.3 g
- കാർബ്
- 0 g
സർവിങ്: 112 g ഉൽപ്പന്നം തുറക്കുക →
Tilapia fillets farm raised
കലോറി, മാക്രോ, സർവിങ് കണക്കുകൂട്ടൽ.
- kcal
- 0
- പ്രോട്ടീൻ
- 19.6 g
- കൊഴുപ്പ്
- 1.8 g
- കാർബ്
- 0 g
സർവിങ് കാണാൻ പേജ് തുറക്കൂ ഉൽപ്പന്നം തുറക്കുക →
Lidl
Tilapia Fillets Skinless
കലോറി, മാക്രോ, സർവിങ് കണക്കുകൂട്ടൽ.
- kcal
- 80
- പ്രോട്ടീൻ
- 17.9 g
- കൊഴുപ്പ്
- 0.9 g
- കാർബ്
- 0 g
സർവിങ്: 1 fillet (112 g) ഉൽപ്പന്നം തുറക്കുക →
The Saucy Fish Co
Tilapia Fillets With Red Thai Sauce
കലോറി, മാക്രോ, സർവിങ് കണക്കുകൂട്ടൽ.
- kcal
- 86
- പ്രോട്ടീൻ
- 17.9 g
- കൊഴുപ്പ്
- 7.1 g
- കാർബ്
- 1.4 g
സർവിങ്: 0.5 PACKAGE (140 g) ഉൽപ്പന്നം തുറക്കുക →
Santa Monica Seafood
Tilapia Fillet With Lemon-Cracked Pepper Rub
കലോറി, മാക്രോ, സർവിങ് കണക്കുകൂട്ടൽ.
- kcal
- 136
- പ്രോട്ടീൻ
- 25.5 g
- കൊഴുപ്പ്
- 2.7 g
- കാർബ്
- 2.7 g
സർവിങ്: 4 ONZ (110 g) ഉൽപ്പന്നം തുറക്കുക →
Sea Best
Tilapia Loins
കലോറി, മാക്രോ, സർവിങ് കണക്കുകൂട്ടൽ.
- kcal
- 94
- പ്രോട്ടീൻ
- 20 g
- കൊഴുപ്പ്
- 1.8 g
- കാർബ്
- 0 g
സർവിങ്: 170 g (1 LOIN | APPROX) ഉൽപ്പന്നം തുറക്കുക →
Tilapia seasoned with seasoned grill rub
കലോറി, മാക്രോ, സർവിങ് കണക്കുകൂട്ടൽ.
- kcal
- 97
- പ്രോട്ടീൻ
- 19.5 g
- കൊഴുപ്പ്
- 1.8 g
- കാർബ്
- 0 g
സർവിങ്: 1 PORTION (113 g) ഉൽപ്പന്നം തുറക്കുക →
Chicken Of The Sea
Tilapia select fillets
കലോറി, മാക്രോ, സർവിങ് കണക്കുകൂട്ടൽ.
- kcal
- 129
- പ്രോട്ടീൻ
- 17.7 g
- കൊഴുപ്പ്
- 2.9 g
- കാർബ്
- 10.6 g
സർവിങ്: 3 ONZ (85 g) ഉൽപ്പന്നം തുറക്കുക →