Greitesnis valgymų žymėjimas
Žymėjimas, kalorijos ir grįžimas prie pažįstamų produktų sutelpa į vieną trumpą srautą, o ne išsimėto į daug atskirų žingsnių.
Kalorijų sekiklis
AI kalorijų sekiklis ir maisto dienoraštis
Greičiau žymėkite valgymus, laikykite kalorijas po ranka ir lengviau grįžkite prie maisto produktų, kuriuos naudojate dažniausiai.
Srautas
Kaip vyksta žymėjimas
Kam tai naudinga
Tai ypač praverčia tada, kai norite mažiau laiko skirti žymėjimui ir daugiau remtis paruošta produktų baze bei aiškiomis porcijomis.
Kaip atrodo eiga
Pirmiausia randate maistą, tada patikslinate svorį ir tik po to išsaugote įrašą. Taip tarp žingsnių dingsta mažiau konteksto.
Kaip pradėti
Lengviausia pradėti nuo maisto, kurį valgote dažnai. Raskite jį kataloge, patikrinkite porciją ir tik tada perkelkite į dienoraštį.