Sutas 100 ግ Ayran ካሎሪ፣ ማክሮ እና የክፍል ሂሳብ። ካሎሪ 32 ፕሮቲን 2 ግ ስብ 1.8 ግ ካርቦሃይድሬት 2 ግ ክፍል: 1 sise (280 ml) ምርቱን ክፈት →