Shut fine 100 ግ Whole kernel corn ካሎሪ፣ ማክሮ እና የክፍል ሂሳብ። ካሎሪ 80 ፕሮቲን 2 ግ ስብ 0 ግ ካርቦሃይድሬት 16 ግ ክፍል: .5 cups ምርቱን ክፈት →