Mina 100 ግ Harira ካሎሪ፣ ማክሮ እና የክፍል ሂሳብ። ካሎሪ 62 ፕሮቲን 3.1 ግ ስብ 2.7 ግ ካርቦሃይድሬት 10 ግ ክፍል: 0.5 cup (130 g) ምርቱን ክፈት →