Ben's 100 ግ Mustard ካሎሪ፣ ማክሮ እና የክፍል ሂሳብ። ካሎሪ 300 ፕሮቲን 20 ግ ስብ 10 ግ ካርቦሃይድሬት 40 ግ ክፍል: 1 tsp (5 g) ምርቱን ክፈት →