Shirakiku

Okonomoyaki

Kalorie i makro na 100 g plus szybkie obliczenie dla twojej porcji.

kcal / 100 g
196
Bialko
4,8 g
Tluszcz
9,1 g
Weglowodany
23,9 g

Kod kreskowy: 0074410852832 · Porcja 1 portion (230 g) · Zaktualizowano 13 lipca 2025

Okonomoyaki: kalorie · wartości odżywcze

Okonomoyaki: 196 kcal / 100 g. 1 portion (230 g): 451 kcal. 100 g: Białko 4,8 g, Tłuszcz 9,1 g, Węglowodany 23,9 g.

porcja: g, kalorie, makro. Zawsze sprawdzaj etykietę produktu.

1 portion (230 g): 22,5% · 2000 kcal.

Kalorie i makro dla twojej porcji

Wpisz gramy albo wybierz szybki wariant porcji.

Dla twojej porcji, polowy opakowania albo dowolnej innej wagi.

Oceny

Nutri-Score
Ocena zywieniowa (A–E). A = lepiej, E = gorzej. Na podstawie skladnikow odzywczych na 100 g / 100 ml.
Wersja: 2023
Eco-Score
Ocena wplywu na srodowisko (A–E). A = mniejszy slad, E = wiekszy. Szacowana na podstawie danych cyklu zycia (CO₂, ziemia, woda itp.).
NOVA
Poziom przetworzenia (1–4). 1 = minimalnie przetworzone, 4 = ultraprzetworzone. Na podstawie skladu i rodzaju przetwarzania.