Mackerels：熱量和宏量營養

Compare Mackerels foods by calories and macros, then pick a product and serving.

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Royal 100 g · Nutri-Score C

Royal Fillets Mackerel in Olive Oil

可以查看熱量、三大營養素和份量換算。

kcal: 300
蛋白質: 20 g
脂肪: 23.8 g
碳水: 0 g

一份: 1 can drained (80 g) 查看食物頁 →

Spiced mackerel in olive oil

可以查看熱量、三大營養素和份量換算。

kcal: 238
蛋白質: 24 g
脂肪: 15.2 g
碳水: 0.8 g

一份: 1 package (125 g) 查看食物頁 →

California Girl 100 g · Nutri-Score B

California girl, mackerel

可以查看熱量、三大營養素和份量換算。

kcal: 161
蛋白質: 25 g
脂肪: 5.4 g
碳水: 0 g

一份: 2 ONZ (56 g) 查看食物頁 →

Royal 100 g · Nutri-Score D

Fillets Mediterranean Style Mackerel

可以查看熱量、三大營養素和份量換算。

kcal: 275
蛋白質: 18.8 g
脂肪: 22.5 g
碳水: 0 g

一份: 1 can (drained) (80 g) 查看食物頁 →

Wild Planet 100 g · Nutri-Score A

Wild Pacific Mackerel

可以查看熱量、三大營養素和份量換算。

kcal: 162
蛋白質: 21.8 g
脂肪: 7.8 g
碳水: 0 g

一份: 1 can (142 g) 查看食物頁 →